S'entrainer en conscience : une nouvelle façon de vivre vos dĂ©fis sportifs

Mont Ham | 21-23 mars 2025

Une immersion unique pour explorer et harmoniser ton énergie à travers le mouvement, la nature et le mindset, en collaboration avec Megan Gendron (yoga, athlète amateure triathlon et bien-être).

đź’ˇ Ce que tu vas vivre :

  • Apprendre Ă  Ă©quilibrer intensitĂ© et rĂ©cupĂ©ration pour un effort durable.
  • Comprendre et optimiser ton Ă©nergie dans ton aventure sportive.
  • ExpĂ©rimenter ton propre rythme Ă©nergĂ©tique en pleine nature.

L'expérience :

Yoga, Méditation, Respiration

Dans cette expérience immersive, Megan Gendron nous guidera à travers une pratique profonde pour honorer et incarner pleinement l’énergie féminine. À travers le mouvement, la respiration et l’introspection, nous apprendrons à amener notre corps, notre esprit et notre cœur dans un état de repos profond, un espace de régénération et d’équilibre.

Loin de l’agitation, cette rencontre est une invitation à ralentir, recevoir et intégrer, en laissant l’énergie féminine nous envelopper et nous guider. ✨

Les tisanes : un rituel de régénération

Dans cet espace de calme et d’intégration, les tisanes que nous dégusterons ne sont pas seulement des boissons, mais de véritables alliées pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et ouvrir le cœur.

Chaque plante infusée porte en elle une intention : relâcher les tensions, soutenir l’énergie féminine et favoriser un état de repos profond. À travers ce rituel, nous nous offrons un moment de connexion intime avec la nature, une invitation à recevoir et à laisser infuser en nous la douceur du ralentissement.

Explorer l’équilibre du féminin et du masculin

À travers un enseignement théorique, je vous guide dans la compréhension de l’énergie féminine et masculine et de notre nature cyclique.

Une exploration pour mieux s’aligner, honorer ses rythmes et intĂ©grer ces forces complĂ©mentaires dans nos aventures sportives et dans notre quotidien. 

 

 

 

Un chalet pour se ressourcer

Notre chalet, nichĂ© en pleine nature, est un espace de repos et de connexion. Un lieu chaleureux oĂą chaque moment invite Ă  lâcher prise, partager et intĂ©grer l’expĂ©rience en douceur. ✨ 

 

 

 

 

 

Immersion montagne : entre dĂ©fi et fraternitĂ© 

Sur la crête du Mont Ham, entre rudesse et grandeur, chaque pas forge des connexions authentiques. Ensemble, nous partageons l’effort, le dépassement et la présence, tissant une fratrie unie par l’expérience.

Dans cet environnement puissant, nous intĂ©grons les enseignements de Martine et Megan, harmonisant Ă©nergie fĂ©minine et masculine pour avancer en Ă©quilibre, avec force et fluiditĂ©. ✨ 

Le spa : une immersion dans l’énergie féminine

Plonger dans le spa, c’est honorer l’art du ralentissement, accueillir la dĂ©tente et prendre soin de soi. Un moment pour recevoir, relâcher et intĂ©grer, en parfaite harmonie avec l’énergie fĂ©minine. 

 

Programme :

Vendredi 21 mars 2025 

9h00 : Accueil & Cercle d'ouverture

10h30 : Yoga & Méditation avec Megan

11h30 : Pause tisane & Collations

11h45 : Comprendre son énergie & sa nature cyclique avec Martine

12h45 : DĂ®ner & Espace libre

14h30 : Maîtriser l'énergie féminine & masculine avec Martine

16h30 : Accro Yoga avec Megan

17h15 : Souper & Espace libre

19h30 : Yoga Nidra avec Megan

 

Samedi 22 mars 2025

7h00 : Yoga matinal avec Megan

8h00 : DĂ©jeuner & Espace libre

9h30 : Se préparer mentalement & physiquement avec Martine

11h30 : DĂ®ner & Espace libre

14h45 : Expérience immersive au Mont Ham

20h00 : Souper & Espace libre

21h30 : Yin Yoga avec Megan

 

Dimanche 23 mars 2025

7h00 : Yoga matinal avec Megan

8h00 : Cercle de fermeture & Déjeuner

 

đź’ˇ L'horaire est Ă  titre informatif seulement. Peut fluctuer en fonction des envies et des besoins de l'expĂ©rience.

Tarification :

→  CoĂ»t : 725$ + tx (833.57$) 

→ DĂ©pĂ´t de 50%  (416.79$ tx in, non remboursable) pour confirmer ta place.

→ Paiement final avant le 14 mars 2025 minuit.

Ce qui n’est pas inclus :

→ Nourriture et repas (Ă  prĂ©voir individuellement). 

→ Transport vers le lieu de l’expĂ©rience. 

→ Équipement personnel pour la montagne & le yoga.

Pourquoi participer ? 

→ Des outils concrets pour mieux gĂ©rer ton Ă©nergie et ton effort. 

→ Une connexion profonde Ă  ton corps et ton esprit grâce Ă  la nature. 

→ Un accompagnement unique mĂŞlant sport, mindset et bien-ĂŞtre.

Je m'offre cette expérience

Pour procéder au dépôt ou au paiement, veuillez scanner ce code QR et entrer votre montant.

Es-tu prêt(e) à transformer ton aventure sportive en une expérience profondément alignée ?

 

Je suis Martine Marois, athlète amateure passionnée des montagnes et créatrice d’expériences immersives en nature.

L’immersion au Mont Ham est une invitation à reconnecter ton corps, ton mental et ton intuition, au sein d’une communauté inspirante.

Vis cette expĂ©rience transformatrice avec nous âś¨ 

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